“YIN YOGA – stræk dig til velvære” Vol. 2
Vol. 2 er skrevet til dig, der allerede praktiserer Yin Yoga, og som gerne vil inspireres til at komme lidt dybere i din praksis. Bogen er skrevet som en fortsættelse af grundbogen YIN YOGA – stræk dig til velvære, Vol. 1, men den kan sagtens stå alene og læses som en selvstændig bog.
I Vol. 2 får du blandt andet:
- Stillingerne fra Vol. 1 med nye variationer
- Mange helt nye stillinger
- Stillinger der inkluderer overkroppen
- 20 programmer på hver 20-30 minutter
- Forslag til ugeprogrammer
- Relevant anatomi
- Introduktion til meridianer og andre energibegreber
- Metoder til formel og uformel meditation
