Sansende Yin Yoga

Søndag den 30. oktober 2022 kl. 14.30 – 17.00 hos Yogimind i Hillerød

På denne workshop træner vi sammen opmærksomhed på kroppens feedback og sindets snakken. Vi opdager, hvordan de fem sanser ustandseligt giver os input. Er der en uafladelig kommenteren af alt? Ligefrem en dialog og evig kværnen? Er der mere end en, der snakker oppe i dit hoved? Hvordan stilner du den støj?

Sammen undersøger vi enkle metoder til at lukke af for støjen, så vi kan stilne sindet og dermed bedre kan slappe af i stillingerne. Vi bevæger os fra formen (stillingen) og ind i formløsheden (tanker, følelser, fornemmelser ) så praksissen bliver meditativ.

BEMÆRK: Du får mest ud af denne workshop, når du i forvejen kender til formen (stillingerne) og føler dig tryg her. Først da bliver det muligt at vende opmærksomheden indad i alt det formløse.

 

475 DKK